Rabu, 07 Februari 2018

Cara Mudah Mengurangi Lemak Pada Wajah Dalam 1 Minggu

Seperti bagian tubuh lainnya, lemak juga bisa menumpuk di wajah. Tentu, ini akan membuat kita terlihat tidak menarik dan mengurangi kepercayaan diri.

Keindahan kecantikan kita akan berkurang karena lemak di wajah. Inilah yang membuat orang yang tidak ingin memiliki lemak di wajah mereka.

Semua orang pasti menginginkan pipi tipis, ujung wajah yang tajam dan rahang yang menarik.

Untuk aspek itu, banyak orang rela melakukan apapun untuk menyingkirkan siklus menstruasi lemak di wajah mereka.

Jika Anda juga memiliki masalah lemak di wajah Anda, ada banyak tip sederhana dengan hasil menakjubkan yang bisa Anda lakukan.

Tip ini bisa membantu Anda mengusir lemak di wajah Anda hanya dalam satu minggu.

1. Periksa dengan benar

Bila Anda merasa wajah Anda menjadi gemuk karena akumulasi lemak di wajah Anda, sebaiknya periksa dulu wajah Anda sepenuhnya di cermin.

Dengan melakukan ini, Anda akan tahu apakah Anda benar-benar memiliki lemak di wajah atau hanya perasaan Anda.

Terkadang, kehadiran lemak di wajah juga bisa menipu di cermin atau mata.

2. perbaiki postur tubuh anda

Beberapa orang terkadang menekuk leher mereka ke depan, karena lemak di dagu mulai terlihat.

Sebenarnya, menekuk leher ke depan membuat wajah terlihat lebih gemuk dan pipinya terlihat gemuk.

Karena itu, letakkan bagian atas tubuh kita dengan cara yang benar. Lalu, saat kita duduk, jaga leher lurus.

Ini justru akan memblok akumulasi lemak di dagu dan membuat wajah terlihat gemuk.

3. Konsumsi makanan sehat

Untuk menghilangkan lemak di wajah, kita harus berhenti mengonsumsi makanan dengan kadar kalori tinggi. Konsumsilah makanan yang mengandung protein dan mineral.

Jumlah kalori yang kita konsumsi harus sesuai dengan usia, tinggi dan berat badan kita.

4. Olahraga

Olahraga tidak hanya mengurangi lemak di tubuh tapi juga sangat ampuh untuk memberantas lemak pada wajah.

Dengan latihan kardiovaskular secara teratur, otot wajah akan menjadi lebih tipis dan kencang.

5. Pertahankan cairan tubuh

Untuk menurunkan berat badan, penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air.

Saat minum air putih, kelebihan sodium dan lemak dalam tubuh menurun. Tentu saja, ini juga berperan dalam menurunkan berat badan.

6. Lakukan facial yoga

Wajah yoga sangat kuat untuk membasmi lemak di wajah. Perawatan wajah yoga membantu pembentukan otot dan membuat wajah terlihat kurus.

Dengan cara ini, kita juga bisa terlihat lebih muda.

7. Katakan "X" dan "O"

Saat kita mengatakan "X" dan "O" berulang kali, semua otot wajah kita akan aktif. Karena itu, lakukan cara melancarkan haid ini sebagai bentuk latihan wajah secara teratur.

Setidaknya 5-6 kali sehari.

Jumat, 08 September 2017

Stress Bisa Jadi Penyebab Rambut Rontok Kamu

Tahukah Anda, manusia bisa mengalami rambut rontok dari 50 sampai 100 helai rambut per hari?

Meski kedengarannya menyeramkan, rambut rontok secara keseluruhan tidak akan menyebabkan kesehatan rambut menipis (atau bahkan kebotakan) karena Anda memiliki sekitar 100 ribu helai rambut di kepala Anda. Selain itu, rambut baru tumbuh sekaligus menggantikan rambut rontok.

Anda mungkin mengalami lebih banyak kehilangan rambut dari biasanya jika Anda menyadari adanya benjolan rambut rontok yang besar saat alga sampo atau rambut jatuh di antara gigi sisir.

Memang benar bahwa pria lebih cenderung kehilangan rambut daripada wanita, terutama karena kebotakan. Namun, penipisan dan kerontokan rambut juga sering terjadi pada wanita. Alasannya berkisar dari yang paling sederhana, seperti kekurangan vitamin, hingga masalah yang lebih kompleks, seperti tanda dan gejala penyakit.

Stres

Setiap jenis trauma fisik akibat stres berat, pascapersalinan, kecelakaan, penurunan berat badan yang signifikan, atau penyakit serius, hingga faktor emosional seperti perceraian, berkabung, atau tekanan kerja, dapat menyebabkan sejumlah besar rambut turun bahkan untuk sementara. Ini juga disebut telogen effluvium.

Mereka yang mengalami telogen effluvium umumnya menyadari kerontokan rambut enam minggu sampai tiga bulan setelah mengalami stres parah.

Siklus rambut kehidupan memiliki tiga fase penting: periode pertumbuhan, masa istirahat dan masa musim gugur. Stres yang parah bisa mengganggu siklus rambut, sehingga mempercepat rambut rontok.

Tanda itu mungkin helai rambut yang jatuh dari akar (memiliki tas "oval" seperti bola lampu di ujungnya). "Kantung" ini berarti bahwa rambut telah melewati seluruh fase pertumbuhan, menunjukkan bahwa siklus tersebut telah dipercepat oleh efek stres.

Hilangnya rambut yang disebabkan oleh telogen effluvium hanya membutuhkan waktu. Pertumbuhan rambut akan kembali normal dengan proses pemulihan ketegangan tubuh.

Senin, 14 Agustus 2017

Beberapa Faktor Penyebab Banyak atau Tidaknya Kotoran Telinga

Setiap orang tentu memiliki jumlah yang berbeda dari kotoran telinga. Jadi faktor apa yang dapat mempengaruhi jumlah kotoran atau tidak?

"Dalam beberapa literatur yang saya baca, jumlah kotoran, bentuk keras atau kering cukup dipengaruhi oleh faktor ras dan usia," kata Dr Agus Subagio, SpTHT dalam percakapan dengan detikHealth baru-baru ini.

Karena itu, Dr. Agus mengatakan orang tua cenderung memiliki lebih banyak kotoran dan kekeringan.

Selain itu, aktivitas telinga adalah juga faktor jika jumlah kotoran atau tidak. Dia memberi contoh kegiatan seperti membersihkan kotoran telinga.

"Seseorang yang telinga terlalu rajin untuk mengikis produksi harus kotoran," lanjut dokter berlatih di Pondok Indah Rumah Sakit Puri Indah adalah.

Seperti dikutip dari www.solusitinggiku.com Huffington Post, perasaan stres dan ketakutan juga dapat meningkatkan produksi kotoran di telinga. Jadi ketika tubuh terasa stres atau ketakutan, jumlah kotoran di telinga akan cenderung lebih.